1适度快走目前最推荐的有氧运动是适度快走美国心脏病协会AHA曾表示，适度快走和快速跑一样能强健心肌，调控血脂2游泳游泳能锻炼心肺，有利于缓解心衰患者心肌功能衰退除了常规的游泳姿势，水中漫步和轻水健身操也是不错的选择但...